妊娠・出産
健診で体重に注意され、ご飯は半分にするように言われました。お肉料理のアイデアと、脚の浮腫み対策を教えて欲しいです。
今日の健診で体重の注意されました🤦♀️
肉とか野菜はいっぱい食べていいけど、
ご飯は半分にして…って言われました🥶
だってお腹空くんだもんって言いたいところでしたが、
気にしててもやっぱり口にしちゃうんです😱
野菜は全然食べれるからいいけど、
上の子出産してからお肉の好き嫌い?!で
食べたいものと食べたくないものがあるんですが、
どんなお肉料理がある❗とか教えて頂きたいです🙋♀️
ここ数日で脚の浮腫みが気になってきて、
今日脚が浮腫んどるの気になる~って言われて、
双子ちゃんだけど双子分の量は食べちゃいけないって
言われちゃいました😖
どんな対策したらいいかとか教えて下さい🙇♀️
- みぃ(2歳10ヶ月, 2歳10ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
あや
水分出さなきゃなので
生野菜ですね！
きゅうりとばなながカリウム多くておすすめです☺️
あとは減塩ですね！！
みぃ
直ぐに回答ありがとうございます🙇♀️
生野菜大好きだし、特に
きゅうり🥒！めちゃめちゃ
大好きです！
あや
私もいつも浮腫のこと言われてて…
最近は漢方処方されました😭
食べたいもの食べるのがストレス少ないと思うので、生野菜からのお肉とか食べ順意識すると少し効果出るかもですね
あとは、お風呂の時とか
リンパマッサージも助産師おすすめでした！
横になって足を壁に５分くらい L字みたいにするのもいいですよ😊
みぃ
ほんとですか?!
やっぱり生野菜から食べると
効果ありますかね?!🤨
ほんとですか?!
えぇ！そうなんですか！
寝る前とかにでも出来そうですね🙄