サプリ・健康
産後ダイエットについて……😭恥ずかしい話今57キロで産前の体重まであと7…
産後ダイエットについて……😭
恥ずかしい話今57キロで産前の体重まであと7キロです😭
朝は元々食べません🥲
昼は時間があれば食べますが食べない時多めで
夜は旦那に合わせるので遅めです🥲
朝は白湯をのんで日頃も水分は取っています🥲
筋トレは動画を参考にやっています🥲
少しパツパツだった服が切れるようにはなりましたが
体重は変わりません🥲💦
めげそうになりますが旦那にでぶ〜🐷といわれたので
諦めきれません😂！！
元々筋肉がないです笑
筋肉付けば痩せるんでしょうか😂？
どうすればいいでしょうか😂笑
- 👧🏻💗👧🏻(2歳4ヶ月, 3歳9ヶ月)
まま
息子の時は3食しっかりたべて
早寝早起きと息子と同じ
生活リズムになったら
一気に痩せました！
運動、食事制限なんもしてないです！笑
しろ
朝、昼、夜で3:5:2で夜は炭水化物抜きの19時までに食べればすぐ落ちますよ😳
朝も食べない昼も食べない夜は遅めだと筋トレしても痩せないと思います💦
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