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ぴーまん
妊娠・出産

逆子体操が腰痛やお尻の痛みで辛いです。四つん這いのやり方を練習中。アドバイスをお願いします。

29週の検診で逆子と診断されて
逆子体操を始めましたが

腰が痛すぎて5分以上出来ません😓

元々腰痛持ちで逆子体操が辛すぎます。

あとおしりのあな?も痛いです、、
やり方はあってるはずなんだけどなあ〜。。

四つん這いのやり方を習いました

何かいいアドバイスあれば教えて下さい

コメント

ままり

まだまだ戻る時期なので無理してやる必要もないかなと🤔🤔

  • ぴーまん

    ぴーまん

    お医者さんからの指示だったのでやっていたのですが、
    まだ胎動も色んなところで感じるのでまだまだクルクル回っているのかなって私も思っています、

    • 11月18日
なな

私は四つん這いのは辛くて
仰向けで腰を高くするのをやっていました
検索すると出てきます😊

2人目が24wから逆子で逆子体操は娘には全く通用しませんでした😅

  • ぴーまん

    ぴーまん

    今度の検診で仰向けのやり方聞いてきます!
    結局逆子は治ったのですか?

    • 11月18日
  • なな

    なな

    逆子は治りませんでした💦
    試すことが出来なかったですが
    お灸が効果あるそうです^^

    • 11月18日