妊娠・出産
マタニティヨガやビクスを始める際のアドバイスをお願いします。妊娠週数や医師相談、ヨガとビクスの選択、注意点など教えてください。目的は体重増加防止、むくみ解消、運動不足解消です。つわりが収まったら始めたいと考えています。
マタニティヨガ または マタニティビクスをやっていた方いますか？
いくつかアドバイスお願いいたします！
１、妊娠何週から試されていましたか？
２、医師に相談してから始めましたか？
３、ヨガとビクス、どちらがオススメですか？
４、注意点はありますか？
まだつわりがあるので、もう少し落ち着いたら始めたいなと考えています。
目的は体重増加防止、むくみ解消、運動不足解消です。
よろしくお願いいたします！
- ままり(3歳1ヶ月, 6歳)
コメント
まま
私は仕事もあったので8ヶ月から始めて、お医者さんには相談してないです。
ビクスはやったことないですが、ヨガはおおすすめです^ ^
呼吸法が学べて出産も上手く乗り切れました！
主人も冷静なお産に驚いてました🤣 1人目叫びに叫びまくったので笑
たまな
1人目は安定期入ってから産院でやってるマタニティヨガに行ってました！
今はコロナで教室はすべて休止してます😥
外部のヨガにも行きましたが、いつも検診の時に許可をもらわないといけませんでしたよ☺️
ヨガの呼吸法はお産の時に役立ちました🥰
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ままり
ありがとうございます！
体重増加やむくみ解消の効果はありましたか？- 10月23日
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たまな
体重は+7㎏で妊娠中の浮腫みはありませんでした！
- 10月23日
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ままり
ありがとうございます✨
ヨガ検討してみます✨- 10月23日
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たまな
ヨガは一人でもできるのでぜひしてみてください😊✨
- 10月23日
ままり
ありがとうございます！
ヨガですね✨
体重増加やむくみ解消については効果ありましたか？