妊娠3ヶ月で、寝ると息苦しくて眠れない日々が続いています。先生には体の変化が原因と言われ、対処法が分からず困っています。同じ経験の方からアドバイスをお願いします。
今、妊娠3ヶ月です！
7週あたりから寝ようとすると息が苦しくなって眠れない毎日です。。。
3日くらい寝れない日が続くと一晩ぐっすり寝れたりはするのですが、寝れない日がまだ続いています(ｰ ｰ;)
産婦人科の先生によると、体の変化のせいでそのような事がおこると言われましたが、対処は教えてもらえず💦
最近はヒドくて昼間も仕事中でも息が苦しくなるようになってきて辛いです！お友達と話したりすると気がまぎれて楽になるのですが、眠れないのわしんどいので、
同じ経験された方がいたら何かアドバイスくださいﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
- いっちゃン(7歳)
コメント
ちっちー75☆
私もねれなかったですね。
好きなアロマオイルたいたりとか、
音楽聞くとか
自分がリラックスできる事をしました。
しないよりは多少寝れると思います。
ねれないのって辛いですよね。
aiko
すごくよく分かります…
ホルモンバランスだけではなく、血流の悪さとか運動不足も関係しているのかもしれません。
わたしは、冷え性で血流よくしたかったので、
妊婦OKの鍼灸院にかかりました。
保険が効いて安く済んで、ぐっすり眠れましたよ〜。妊婦で規則正しい睡眠、難しいですよね💦
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いっちゃン
お返事ありがとうございます♪
職場が整骨院なのでよく揉んでもらうのですがなかなかですねﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
運動不足わ関係してるかもしれません。。。少しでも歩いたりしてみようと思います！！ありがとうございますm(_ _)m- 7月3日
KAA
今10週の妊婦です！寝れないのって辛いですよね！
私もつわりが始まった6週くらいからずっと夜中全然寝れなくて、体力も落ちて日中動けない、寝れないっていう状態でした！
でも9週終わり頃からいきなり眠れるようになりました！身体が疲れたのかな？
つわりはまだ続いてますけど、眠れるようになったのは大きいです！
もしかしたら、身体が慣れると眠れるようになるのかもしれないので、いっちゃンさんも時が経てば眠れるようになるかもです！
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いっちゃン
お返事ありがとうございます♪
慣れってすごいですね！！
早く慣れてほしい〜(´-ω-｀)！- 7月3日
ねこまる
わかります。
少し前、すごい息苦しくなりました。
深呼吸したりバスタオルなどで枕を高くしたら少しマシになり、今はだいぶ息苦しくなくなりました。
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いっちゃン
お返事ありがとうございます♪
マシになって良かったですね(´∀｀∩)
枕高くしてみます！！- 7月3日
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ねこまる
実家に帰ったとき父に息苦しいことを話したら「2人分呼吸してるんじゃない？？」と言われ、まだ中の人も小さいしそんなはずないのに、妙に納得してしまったのを思い出しました。
つわりも始まり気分が悪くて、呼吸が浅くなってるのかもと思いました。
カラダの中で大変化が起きてると思うので、少しずつ慣れればいいなぁ、と思っています。
無理しないでくださいね。- 7月3日
flower
今7週ですが、同じく息苦しいです>_<吐き気もあり、実際に吐いたり、頭がぐわんぐわんずっとしていたり、あと昼間も夜も首を絞められているような息苦しさで、つらいです>_<
一日中寝てますが寝ていてもつらいですよね>_<枕を高くしても苦しいので、私はうつぶせになったり、ダンゴムシみたいに丸まったりすることが多いです。。
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いっちゃン
お返事ありがとうございます♪
辛いですよね。。。
寝てても苦しくて起きたりしてしまいます(ｰ ｰ;)
逆にうつ伏せしたことないのでしてみようと思いますΣ (´Д`ﾉ)ﾉ- 7月3日
いっちゃン
お返事ありがとうございます♪
なるべくリラックスできる事をして頑張ってみます！ありがとうございます(ﾟ∀ﾟ)