ゆん
今まさにやってます！
ダイエットというよりは今の体重キープを目指して…
今30週で既に➕7キロで危機感が…笑
やってるのはお風呂上がりに軽いストレッチと1日1時間程度散歩してます。
食事は朝は玄米フレークにヨーグルト、きなこ、オリゴ糖まぶしたもの、10時のおやつと昼は気にせず好きな炭水化物、夜もおかずは一人前食べますが、米を豆腐に変えてます。
夜ご飯が息子と食べるので5時半なのですがそれ以降は食べない。
これ1ヶ月つづけてますが、今のところ体重は少し減ってます。
減るの良くないとおもいますが💦
それまでが気にせずお菓子ばくばく食べて甘いジュースも飲んでたので💦
「マタニティヨガ」に関する質問
昨日家族で大きい公園に行き たくさん歩きました！😊 そのせいか夜中〜朝方にかけて 5、6回ふくらはぎがつりました😇 両足同時につったときは痛すぎてやばかったです😇 初めて足をつったのも長男妊娠5ヶ月くらいの時 でし…
正産期に入り、お腹の張りも定期的にあるのでYouTubeでマタニティヨガをしたり、スクワットやウォーキングなどの運動や四つん這いで部屋の拭き掃除などしています🤰🏻 今まで1人目、2人目が自然分娩で ・1人目が6時間で出…
妊娠中のヨガについて質問させていただきます。 妊娠32週の初産のものです。 仕事がやっと産休に入り、ずっと興味があったマタニティヨガをしてみたいなと思い体験教室も調べたのですが、ネットで色々調べると、後期でも…
サプリ・健康人気の質問ランキング
ぱるん
コメントありがとうございます！
体重がドンドン増えていくのが怖くて始めようとしましたが中々気が進まなくて😂
がんばります！