コメント
Hina mama💕
前にやったダイエットは
デトックススープ食べて
炭水化物と甘いもの抜き
ジムに通う
ダイエットサプリを飲む
をやってて落ちました🙌
今は授乳中なのでジムに行くくらいしか
やっていないですが
断乳したらまたやろうと思ってます🙂✨
退会ユーザー
高たんぱく質低糖質のメニューで1ヶ月だけは、パンや麺、ご飯などの炭水化物は抜く。
(2ヶ月目からは昼に90gだけと決めて食べています！)
1日の総カロリーを1100までにする。
基礎代謝を上げる為に、水を1日最低2ℓ飲む。
間食はしない。
子供が小さいので運動は全くしてません😂
ストレッチぐらいで。
2ヶ月半経ちますが10キロ痩せました🤗
今はカロリーコントロールしつつ、甘い物も食べています！
さやぽん
いいですね⸜❤︎⸝ダイエットサプリのおすすめとかありますか？