産後太りについて相談です。食事制限中で太っていく理由がわからず悩んでいます。運動もしているけど痩せない。体質なのか、脂肪吸引が必要か、自然に痩せるのか不安です。アドバイスをお願いします。
産後太りについてです🥺
妊娠前は156センチ47キロだったんですが、今50キロもあります😩
正直、妊娠前より全然食べてません😭
なんで太っていくのか分かりません😭
昨日も、朝昼兼用でパスタとサラダを食べました。
食べる順番もちゃんとしてました🍅
夜は出かけて帰ってきたのが遅くて、娘をお風呂に入れたりしなくちゃいけないので、時間がなく、野菜スープだけ作って食べました。
間食はなしです。
もう空気吸うだけで太っていくのかなと😫
妊娠前働いてた時はもっとすごい食べてましたが、今より全然痩せてました😩
今夜、あんまり食べないようにしてるので、正直これ以上の食事制限はきついです。
もちろん産後運動不足だとは思いますが、ママさんたちみんな忙しい育児中に激しいエクササイズしてるとは思えません。
なのに、産後痩せる人と私みたいになにしても太っていく人といるのは、体質なのでしょうか？😫
ちなみに運動も毎日やってました😫
もう妊娠前に戻すなら脂肪吸引しかないでしょうか？
それとも仕事始まれば仕事と家事と育児で自然に痩せるものでしょうか？😫
アドバイスお願いします🙏
- よこよこ(5歳5ヶ月)
コメント
めぐ
年齢重ねると代謝も落ちますからね…。また、太るということは消費カロリーよりも摂取カロリーが高いから、なので食べる量ではなく内容を考えなとかな、と。
お野菜多めにして、ちゃんと3食食べる方が良いと思いますよ！体が飢餓状態になり、食べたものをたくさん吸収しようとするようなので。
りい
私は産後、授乳と寝不足からかご飯をおにぎり一個とかしか食べれず妊娠前より2キロ痩せてしまい、、😭周りから心配されました💔
今は産後の3キロ太り笑
体質もあると思いますが
仕事復帰された方はみんな痩せていってるので、自然と痩せると思いますよ！
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よこよこ
お返事ありがとうございます😊
娘があまり手がかからないせいか、育休もただ休んでるだけみたいな感じなので、仕事復帰したら期待したいです🥺- 8月10日
mii
156センチ48キロでした！
いま53キロもあります😭😭
もうすぐ産後3ヶ月ですが、痩せません😭
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よこよこ
お返事ありがとうございます😊
大丈夫ですよ！産後6ヶ月までは痩せるチャンスあるらしいです！
私はもうすぐ7ヶ月になります...- 8月10日
すにっち
ちゃんと食べてないからかもです💦
夜食べて、朝食べないで朝昼兼用の食事だと、12時間以上あけての食事になりますよね？
空腹すぎたり、必要カロリーに摂取カロリーが極端に少なかったりすると、食べたもののカロリーを全部吸収しちゃって、結果太るみたいです。
ちゃんと三食バランスよく食べる方がいいと思います！
あと産後は骨盤がゆがみやすく、歪んでいるとリンパが滞って、むくんだ状態になったり、代謝がわるくなったりするので太るみたいなので、骨盤矯正なんかもいいと思います！
なかなか子育てしてるとゆっくりはできませんが、代謝をあげるためにも、ゆっくりお風呂に浸かったり、しっかりお野菜とかタンパク質とかとってくださいね😊
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よこよこ
お返事ありがとうございます😊
やはり三食って大事なんですね.....🤔
今まで二食だったので、一食増やしたらますます太ると思ってしまい💦💦
骨盤矯正も近くで、評判いいところがあるから、行ってみます👀🙌- 8月10日
よこよこ
お返事ありがとうございます😊
やはり三食食べるって大事なんですかね....💦
たしかに私、太るの気にしてちゃんと食べてないせいか、常にお腹すいてます😫