妊娠中の便秘対策について、食事や薬で効果がなく困っています。特にマグラックスはお腹を痛めるため避けています。食べ物やヨーグルト、コーヒーも効果がなく、何が合うのか悩んでいます。
妊娠中の便秘対策どうしてますか？
元々便秘症なので普段はマグラックスを飲むとスッキリ出てたのですが、妊娠してからマグラックスを飲むとお腹が痛くなってしまって、飲むのをためらってます(´･ ･`)
便秘に効く食材も色々試しましたが効果があるものがなくて･･･
便秘の種類によっても効くものと効かないものがありますよね。
私は便秘の時にキャベツやイモ類などは食べるとお腹が張ってしまって、逆に便が出なくなってしまいます(._."ll)
ヨーグルトも毎日摂取してますが効果を感じたことはありません。
牛乳などの乳製品も効かないです。
コーヒーを飲むとよく出ていたのですが、慣れるとこれも効かなくなってしまい(。-∀-)
私には何が合うのかわかりません(泣)
お腹が痛くて出したいのに出ないのが辛いです(ノ_・,)
- こんちゃん(5歳10ヶ月, 7歳, 10歳)
コメント
ﾉｱ＠蒼月mam
オリゴ糖おすすめです！
ヨーグルトに入れたり
紅茶に入れたりなんにでも
使えます（笑）
もちろん料理にも！
砂糖代わりですかね😊
スーパーなどに売ってますので
おためしあーれ((´๑•ω•๑))
chay＊
私もオリゴ糖です！
あとはヤクルト、バナナ、りんごを
食べて少しマシになりました☺︎♡
食べれるならプルーンが鉄分もとれて
便秘にもよく効くらしいですよ！
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こんちゃん
ありがとうございます(^^)
早速明日オリゴ糖と買ってきます♪- 3月24日
はるぱか
私は温めたヨーグルトにオリゴ糖かけて食べるといいです。
「てんさいオリゴ糖」がオススメです。
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こんちゃん
てんさいオリゴ糖ですか！
何か聞いたことあります(^^)
探してみます♪- 3月24日
こんちゃん
やっぱりオリゴ糖いいんですね！
野菜不足もあるのでオリゴ糖入青汁を毎朝飲んでみようかなと思ってたところです(^^)
オリゴ糖に期待します♪