切実に下半身デブで悩んでます!腹回り、太ももを至急痩せたいんですがな…
切実に下半身デブで悩んでます！
腹回り、太ももを至急痩せたいんですが
なにか効果的な方法ないですか？
真剣に悩んでるのでお願いします>_<
- かいりママ(11歳)
ちまこーい
妊娠前にダイエットで効果あったのはコアリズムです。１ヶ月で四キロぐらい減り、腰回りで引っ掛かり履けなくなっていたズボンはけるようになりましたよ。
yumi003☆
マルコの無料試着体験に行かれたらいかがでしょうか!?
補整下着なんですけど、すぐに細くなります♪
なんと、下着を脱いでもキープ♪
私はウエスト-6㎝ 太もも-4㎝ ヒップ-3㎝しました♪
今も健在です!!
Edy♡
下半身痩せは、リンパマッサージとスクワットに限ります(^.^)
ふう
自転車です。
ロードバイクに乗れば下半身だけでなく全身が細くなります。
持久系だからです。
数ある運動競技のなかでも脚が細いといえば、マラソン選手か自転車選手です。
ロードバイクは軽いペダルをクルクル回すので、脚がどんどん細くなります。
ちなみに、自転車は脚が太くなると誤解してる人がいますが、それは競輪などの瞬発系競技だけです。
ジムなどのバイクを漕ぐ際は負荷を掛けず、軽いペダルをクルクル回す(その代わり早いペダリングで)とすぐに脚やせしますよ。ペダルが軽いのでそんなに辛くありません。最低30分、理想は休憩挟んで1〜2時間漕ぐことです。
ダイエットの基本は運動です。ラクして痩せるとすぐにリバウドするのでご注意を(^-^)/
かいりママ
コアリズムかぁ(*^^*)
−4kgは良いですね、
調べてみます！
かいりママ
それいいですね！
調べてみます(*^^*)
かいりママ
マッサージは調べてみます！
スクワットはやろうと思います。
かいりママ
画像までありがとうございました！ロードバイク調べてみます。
りいママ
結婚式前に2ヶ月で8キロ痩せました！
夕飯食べないだけです。
筋トレと組み合わせたら綺麗に痩せると思いますよー！
かいりママ
夕食食べないやつ私も昨日からやってみてます(*^^*)🌟
私も8kg痩せたらいいなー♡
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