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ym
妊娠・出産

妊娠4ヶ月で体重増加が気になります。食欲が抑えられない時の食事や簡単な運動について教えてほしいです。お腹の膨らみを感じたのはいつごろでしょうか?

妊娠4ヶ月なんですが体重が増える一方です。
食欲が止まらない時などにおすすめな食べ物や
簡単な運動などあれば教えてほしいです!
あと、妊娠何ヶ月くらいからお腹の膨らみを実感しましたか??

コメント

りり

ゼロカロリーのゼリーですね(笑)
私はセブンイレブンに売ってるのが一番好きです!
だんだん飽きてきて食欲も失せます(笑)
今のうちに抑えとかないと後期大変なことになります( ̄▽ ̄;)

  • ym

    ym

    ありがとうございます🙇‍♀️
    グミばっか食べてたんですけどゼリーに変えてみようと思います!

    • 2月19日
  • りり

    りり

    グミは絶対だめです!(笑)
    太るでしかないと思う(笑)
    最初は美味しいです!ゼリーに関しては(笑)
    だんだん飽きますけどゼロカロリーのものは沢山あるので色々試して見てください\★/

    • 2月19日
  • ym

    ym

    とにかく無理しない程度に歩ける距離は歩いて
    グミはやめます😅

    • 2月20日
pink

私は吐きづわりで寝起きから
ずっと何か口にしてないと
気分が悪くて3ヶ月、4ヶ月の頃は
ずっとずっと食べてました💦
その結果10㌔以上体重が増えてしまって💦そこからは野菜を意識して
食べるようにと、
運動は歩いたりしてます!!
現在妊娠6ヶ月ですが
少しお腹が出てきたくらいですˊᵕˋ)੭

  • ym

    ym

    ありがとうございます🙇‍♀️
    今は食べすぎてしまってお腹が出てきたのはただ太っただけですかね😂
    食べれる野菜いっぱい食べてみます!

    • 2月19日
  • pink

    pink


    お腹が出るの早い方も
    いらっしゃると思うので
    それぞれだと思います😊
    赤ちゃんの為にも、
    食欲はあっていいと思いますッッ♪

    • 2月19日
  • ym

    ym

    食べすぎず我慢しすぎず過ごしてみます💪

    • 2月19日
はじめてのママリ🔰

果物とかゼリーはどうですか?
私は食べる煮干しとかも食べてました𓆜 𓆝 1ヶ月で1kgいくかいかないかが理想だそうです!!
運動はとにかく歩く歩く歩く!です!ですが、適度に\(^^)/
1人目の時は7ヶ月くらいで
妊婦と分かるくらいお腹出てきました!2人目の時は4ヶ月くらいから出てました!

  • ym

    ym

    ありがとうございます🙇‍♀️
    適度にやっぱり歩いた方が良いのですね!!
    人によってばらばらなんですね!
    安心しました😌

    • 2月19日