坐骨神経痛がめっちゃ痛くて歩くたびに、ヒーヒーします🤣💦💦皆さんはどうやって対処してますか？
坐骨神経痛がめっちゃ痛くて歩くたびに、ヒーヒーします🤣💦💦皆さんはどうやって対処してますか？
- ぺんぺん
コメント
みことママ
私はひたすら腰にホッカイロしてなんとか過ごしました。
少しは緩和されますが…
あり
お風呂あがりにお尻をテニスボールなどで揉んだり、ヨガをしていました。
痛すぎるときはもうお尻までスッポリ入る腹巻きをして、寝ていました。
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ぺんぺん
温めるのがいいんですね！ヨガは未経験なのでネットで検索して試してみます！
- 2月1日
かな
今何週目ですか😭？
分かります😭私も13週目から始まり15週目には坐骨神経痛が悪化し、少しでも歩いたり動くとビキーンと激痛が走るのでトイレ行くのも泣きながら行ってました。なのでほぼトイレ以外はベット上でした。
産婦人科医に相談しても飲み薬と湿布と骨盤ベルトって言われても、ほぼ効かずにいたんですが、藁にもすがる思いで、マタニティ整体やって、飲み薬飲まずすこ〜し歩けるようになり、あとはトゥルースリーパーを買ってベットに敷きました。
22週目くらいまでにはゆっくり歩けるようになり24週目には痛みが無くなってました。
出産までこのままかって絶望だったんですが、何だった？っていうくらい今は落ち着いてます。
痛み酷いのすごくわかります。ぺんぺんさんも良くなるといいですね😭
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ぺんぺん
今３４wですが、坐骨神経痛は初期の頃からずっとです（ ; ; ）私も用事が無ければ基本的にゴロゴロしてるのですが、少しでも歩けばピキーン！となります笑
マタニティ整体はじめて聞きました！調べてみます！！- 2月1日
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かな
ピキーン…辛いですよね…😭
正直、お腹に子供いて整体って、もしなんかあったら？って怖くてそこは最後の最後までやるか悩んだんですが、痛すぎて…。調べて妊婦さん専門の整体で、「何かあっても自己責任」とかいう承諾書もなく、最初に「お腹の子に何かあったら？って凄く不安です！」って伝えたら「大丈夫です。専門なので普通の整体じゃ無いしかなりソフトにやります」と言われてやってもらいました。私は外にも痛すぎて出れなかったので、出張マタニティ整体で家に来てもらってやってもらいました😅
その先生から、坐骨神経の最初の通りは肛門の上のあたり（お尻の割れ目）だからそこをホッカイロとかで温めてって言われて、ズボンの上から毎日貼ってあっためてました😊- 2月1日
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ぺんぺん
調べてみたら近くに妊婦さんでも行ける整体がなかったです😱昨日から痛みが尋常じゃないくらいになってしまったのですが、整体無くて、、びっこひきながら歩くしかない感じになりました😢
とりあえず温めるしかないかもしれないですm(._.)m- 2月8日
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かな
わかります😭私も酷い時つたえ歩きで近いのにトイレまで3、40分かけてゆっくりゆっくりしか歩けなくなってました…。歩けなくなり病院には車椅子で通ってました😭酷すぎて入院させて欲しいって頼んだけどダメでした。
あまりに酷くなる場合は、産婦人科に相談して、湿布なり痛み止め出してもらって下さい😭気休めにしかなりませんけどないよりはあった方が良いので☺️- 2月8日
退会ユーザー
ストレッチがいいですよ😊YouTubeでも坐骨神経痛の人の為の簡単ストレッチ、たくさん公開されてます❗
私も坐骨神経痛・ヘルニア・第五腰椎分離症(疲労骨折)持ちで、十代から腰痛くなかった日がありません。
今も毎日辛いです😭💦💦💦
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ぺんぺん
ストレッチしてみます！第一子の時も坐骨神経痛だったのですが、今回の方がかなりひどい坐骨神経痛で、、辛いですね😢
- 2月1日
へぴ
私も痛かったです😓ベッドが柔らかめならバスタオルとか敷いて、カイロで温める、温かいもの飲んで血流を良くする、姿勢をよくするなどですかね💦
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ぺんぺん
元々かなりの猫背なのでなるべく意識して姿勢良くするのをがんばってます！！
やっぱり温めるのがいいんですね🙂やってみます👌- 2月8日
ぺんぺん
腰にホッカイロ！試してみます(^ ^)