コメント
SOMAMA
1週間で4キロは落ちました。
置き換えって言ってもブラックコーヒーかプレーンヨーグルトにしただけですが！
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5児のmama
１日それだけってことですか？
SOMAMA
腰痛肩こり改善のために筋トレしてたので朝はブラックコーヒー、昼は好きなもの、夜はヨーグルトかプロテインでした。
好きなものを食べる時も炭水化物や糖質は食べてなかったので、今も食べることはなくなりました。