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2人目のためにダイエット開始しました!今やってるのが朝 ブラックコーヒ…
2人目のためにダイエット開始しました！
今やってるのが
朝 ブラックコーヒー飲む
1日1回は10~20分のウォーキング(息子連れて)
朝昼しっかり、夜ご飯は野菜とタンパク質のみ
週に一回好きなのを食べる日を作る
寝る前にながら筋トレ(足パカ、自転車漕ぎ、縄跳び)
他におすすめのダイエットありますか？
食事はこれ以上制限したらストレスなるので
何かやりながらできる運動とか
飲んだら代謝良くなるものとかあれば教えてください
あとマッサージクリームも教えて欲しいです！
足のむくみとりたいです🙄
- たっくん(6歳)
◎
朝の置換えはこんぶ茶がいいと聞きました！
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