コメント
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台所たってる間につまさき立ちが結構足にきました😂💦👏
慣れてしまえば腹筋とかも加えてましたが、
産後は大忙しですよね。
余裕ができるまでは、
つまさき立ちは簡単にできるのでおすすめです。
いまはつまさきだけのスリッパも100きんにありますよ✨
ちょっぷ
たしか、抱っこついでにふぅーー、ふぅーーって感じのゆっくりめの息に合わせて左右腰ひねり（少しきついなと感じる位置まで）とついでのついでに軽い太ももあげしたり、フッ！って感じで意識的にお腹に力入れるのを気づいたらやる感じくらいしかしませんでした😂
産後1、2ヶ月は疲れと眠気が勝りすぎてとてもじゃないけどわざわざ時間確保してまでやる気力はもてなかったです😂
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りる
やらなきゃと思うものの、眠気優先してしまって…。
ながらで頑張ってみます- 9月26日
りる
なるほど。やってみます