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yu🐱ri
妊活

7時に寝て22時に起きました。基礎体温を測るの忘れてトイレに行ってし…

こんばんわ。7時に寝て22時に起きました。
基礎体温を測るの忘れてトイレに行ってしまったのですがもぅ1度寝て測っても意味無いですよね?

  • yu🐱ri(1歳4ヶ月, 3歳7ヶ月)

コメント

いちごまま

いちごまま

基礎体温は朝の同じ時間に測るんですよ!
毎晩計ってるんですか??

  • 9月15日
  • yu🐱ri

    yu🐱ri

    基本は朝なんですが最近寝るの早くて不眠で1回起きると寝れなくなるんです😭

    • 9月15日
  • いちごまま

    いちごまま

    そうなんですね😭不眠は辛いですね。。
    妊活は睡眠大事っていわれましたよ!!
    沢山寝れるようになるといいですね(/_;)/~~

    • 9月16日
ひまわり321

ひまわり321

同じ時間に測るのが理想ですが、4時間以上の睡眠がとれてる状態で測れば良いそうです。
私も2時3時に目が覚めて測ることもありますが、ちゃんと二層に分かれてるので毎日同じ時間じゃなくても大丈夫だと思います!

  • 9月15日
  • yu🐱ri

    yu🐱ri

    4時間以上の睡眠が取れるのが2度寝の時なのでそれでも大丈夫何ですかね?
    基本4時間以上寝るなら二度寝になるんですよねー😭
    基礎体温はこんな感じです😕

    • 9月15日
  • ひまわり321

    ひまわり321

    22時に目が覚めてそれから寝て4時間以上の睡眠がとれるということですよね?なら、大丈夫だと思います!
    私もそうですが、22時に就寝する人なんてたくさんいると思いますし!

    • 9月15日

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