コメント
かーの
お散歩とかがいいと思います^ ^
わたしは安定期に入ってから
マタニティヨガとか
ビクスに通いました(^_^)
でも結果サボって
１６キロ増えましたm(__)m
退会ユーザー
初期はあまり過度な運動は良くないので体調みながら、少しのお散歩くらいで良いと思います。
食事は出来るだけ野菜から食べたり、タンパク質を多く摂ると良いですよ😊
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ゆか
コメントありがとうございます！
野菜とたんぱく質！
意識改革しなきゃ！
ちなみに、りょんさんは悪阻ありましたか？ 私は妊娠してから炭酸を欲して、飲み物もコーラとかサイダーに片寄ってしまって、、。- 7月23日
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退会ユーザー
ありました！食べづわりで
食べたいものも偏ってました😅
なので、つわり終わるまでは
なかなか食事コントロールできませんでした💧
炭酸水とかはどうですか？
コーラやサイダーは糖分が多いので、体重増加に繋がりやすいです💦- 7月23日
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ゆか
そうですよね、、
やっぱり糖分が😫
炭酸水を選ぶようにします。
ありがとうございました😄- 7月24日
ゆか
コメントありがとうございます！
ヨガとビクス！理想的です♪
長女がいるので、重い腰をあげて、散歩に行ってみます！