サプリ・健康
今日、体重計を買いました!測ってみるとBMI 24 体脂肪率18%と出ました…
今日、体重計を買いました！
測ってみるとBMI 24 体脂肪率18%と出ました。
調べるとBMIは標準内だけど、
もう少し体重増えたら危ないよ。って感じで
体脂肪率は厚生労働省の判定の基準では
「やせ」の判定値でした。
わたしは、見た目ぽっちゃりなのですが
周りの人(男女問わず)はそんなに気にならない、
良いくらいだよと言われます。
(お世辞だと思いますが…笑)
でも、やっぱり上記の結果だと、
今より少し痩せた方がいいのでしょうか。
骨が太いので、そのせいで体重が重いのかなーとも思いますが…
- なゆん(4歳11ヶ月, 9歳)
コメント
さっちゃん
筋肉量が多いから体重が重いとかではないですか？
もえ
ガリガリよりは少しは脂肪があった方女性らしいと思います（*＾-＾*）
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なゆん
ガリガリは少し心配になりますもんね。
女性は少し丸みあるほうががいいですね^^♪
体重が少し重いので
あまり落とし過ぎないくらいに
ダイエットしてみようかな- 6月18日
なゆん
んー、でもあまり力もないので
ガタイは大きいですけど、、
本当はあるのですかね^^
さっちゃん
BMIと体脂肪率を考えると、筋肉量が多いか、体脂肪率の測り間違いな気がします。
水分量やお風呂出た後だと体脂肪率かなり変化があるので、朝一で測るのが一番正しい体脂肪率だと思います☺️
体脂肪率が正しいのならば、体重の数値より、見た目判断の方が健康的に痩せられると思いますよ😊