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natumikan
雑談・つぶやき

困った尿もれ(-_-;)産後3か月、くしゃみと同時に尿もれが、、、骨盤底筋…

困った尿もれ(-_-;)
産後3か月、くしゃみと同時に尿もれが、、、

骨盤底筋を鍛えるしかないのはわかっているけど、
なかなか鍛えられないσ(^_^;)

外出先でくしゃみできないなぁ〜

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