コメント
ママリ
コツは腹八分目だと助産師さんに教えてもらってからなるべく野菜多めの腹八分目にして、1日3食とたまーーに間食もしてます。
そしたら今いい感じです🤩
あとは毎日体重を測ってます…
つわりが終わったばかりの頃は食欲湧いて腹八分目じゃ物足りなかったけど、そのうちお腹いっぱいに食べるとお腹が苦しくなるようになって自然と腹八分目で良くなるようになってきますよ🎶
ママリ🔰
甘いもの食べたいときは無糖ヨーグルトをよく食べていました。プラスしてシリアルとか！私は元々痩せ型でしたし過食もしませんでしたが(妊娠糖尿病だったので😭)臨月に入って高血圧症と言われ、陣痛待たずに少し早めに出産しました。幸いこどもが大きく育ってくれていたので不安はありませんでしたが、小さめの子だと不安要素になったかと思います💦なので、今から血圧を注意されるのはほんとに気をつけたほうがいいと思います😭自分の体も赤ちゃんのからだも、危険に晒すことになる可能性が上がるので。。
説教じみたことすみません。たまにのご褒美にできるといいですね！
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りさ
コメントありがとうございます😊
説教じみた何てとんでもないです👋
血圧が高いって無縁だと思ってたので、嬉しいコメントをありがとうございます🙏❤️- 5月23日
ひまわり
お腹が空いたら完食にはヨーグルトかフルーツが良いですよ(*^^*)あとは、とにかく動く！
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りさ
コメントありがとうございます😊
元スイミングインストラクター、ダンス歴10年と歴だけは良いのですが、動きたいと思います😱❤️- 5月23日
mon
18時以降は食べないことと、
炭水化物は少しだけにしてわたしは貧血気味だったので鉄分中心に食べてました(^^)
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りさ
コメントありがとうございます😊
素晴らしいです👏✨✨
行動に移せるのがとても尊敬です！- 5月23日
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mon
28週の時に体重増えすぎで先生にこっぴどく怒られたので😭帰ってから悔し泣きして、そこからは徹底しました😂😂
- 5月23日
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りさ
そんなにですか😳😳😳
それをバネに成果出せたのはとても尊敬です🙌❤️- 5月23日
りさ
コメントありがとうございます😄
同じこと言われてました😇
真似させて頂きます🙇♂️💓