その他の疑問
筋トレについです。私は体重が66キロありました（身長163cm）やばいなと…
筋トレについです。
私は体重が66キロありました（身長163cm）
やばいなと思い、青汁と筋トレでダイエットしました。1年弱で-15キロ（51キロ）までおとせました。
そこで油断をしたんです。
わーい痩せた！焼肉週2の飲み会週1。
とまぁ、みるみる＋6キロ（57キロ）
お腹タポタポおしりぷよぷよ。
そこで筋トレを再開して１ヶ月程。
筋肉は付いてきてるんですが、
引き締まらないんです。
食事は3食食べてます。
野菜を中心に豆腐や高野豆腐、鶏肉もたべてます。
水も1.5ℓ以上は飲んでます。
筋トレ方法はYouTubeなどにある
ヴィクトリアシークレットの筋トレです。
なぜ引き締まらないのか教えて下さい😭
- ぴかごん(5歳5ヶ月, 8歳, 9歳)
コメント
なお
3ヶ月くらい今の生活を続けていれば脂肪が落ちてくるのでは？？筋肉量が増えればエネルギー消費量も増え、カロリーが足りなければ脂肪を使い始めますが、脂肪はそんなすぐにはなくなっていかないと思うので…
はじめてのママリ
夜ご飯を早めに終わらせるとか、どうですかね❓
-
ぴかごん
コメントありがとうございます！
夕食は遅くても19時には終わらせています。19時以降は白湯以外口にしてないんです(´；ω；｀)- 2月24日
ぴかごん
コメントありがとうございます！
筋トレに焦りは禁物なんですよね(´；ω；｀)わかってはいるものの、全く引き締まらないので焦ってしまいます。
これからも継続して頑張ります( `･ㅂ･)و