おはようございます!\( ･ω･)/☀️28w1dの経産婦です👶妊娠後期に入ってから…
おはようございます！\( ･ω･)/☀️
28w1dの経産婦です👶
妊娠後期に入ってからの爆発的な食欲…
体重が急激に増えた為､病院からの厳重注意⚠
｢太る食べ物はダメだからね！これ以上増えたら雷。｣
とまで言われちゃってます(｡´･ω･)
それからは1番の原因である間食は控える様に。
食事の方もクックパッドで調べてます！笑
深夜の爆発的な空腹感…
妊娠初期に感じたあの空腹感…笑
まさか今襲ってくるとは…(TT)
とりあえず昨日は寝落ちして凌ぎました！笑
今後の対策を考えねば…(˘•௰•˘;)
皆さんはどう乗り切りましたかー？
※長女がお腹におる時は食欲落ち着いてました。
今は男の子妊娠中です👶👦
- ど素人(2歳11ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
mei
私はスルメとか、とにかく長く噛んで満腹感をごまかしてました（笑）
それでも増えるときは増えるんですがf^_^;
ma
私の行ってる産婦人科は体重に凄く厳しいので毎日体重計とにらめっこです(;o;)
毎日食べたい！食べたらやばい！の葛藤です。なるべく娘達と一緒に寝ちゃって食べたい物は朝食べるようにしてます♡
早くこの体重制限から解放されたいですね(;o;)
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ど素人
回答ありがとうございますッ！
出産時に難産になる可能性があるからって説明聞きました(｡´･ω･)
病院の言うてる事分かりますが…
食欲との格闘は正直キツい(TT)💦
食べた後の罪悪感…(><)
子どもと一緒に寝落ちもいいですね！
気付けば朝になってますもんね(ﾉ꒳≦*)- 1月21日
りんりん
私も体重管理に苦労してる２人目妊婦、２８週２日です。
この間の両親学級で、助産師さんから「炭水化物と果物を減らして肉や魚を食べるように」と言われました。肉や魚は体重増加につながりにくく、腹持ちが良いそうなんです。
早速実践して、食事に肉（薄切り肉を塩胡椒で炒めたり、うどんの麺を半たまにしてそのぶん肉を大量に入れたり）を大量に取り入れたところ、全然お腹が空かなくて（逆に胃もたれしてるくらい？）、いつもなら完食しちゃうようなタイミングにも、お茶しか飲めませんでした(^^;
おやつに食べようと思って買ってあるお菓子があるのですが、なんとなく「今はいいかなー」って感じで、3日間手をつけずにいます。気持ちはすごく食べたいんだけど、体があんまり食べたくない的な。
あとは、上の子と早めに歯磨きして寝てしまうことで、夜中の間食も防いでいます。
まだ3日目なので体重にどのくらい反映されるのか効果の程はわかりませんが…😅
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ど素人
回答ありがとうございますッ！
同じ境遇の方だ〜！(TT)♡
お肉大量に食べてもいいんですね( °_° )
何かお肉＝体重に直結しちゃいそうなイメージがあったので何とかなく避けてました…(TT)笑
体重制限キツいですよね(><)
その方法私の所でも試していいですか??φ(._. )ﾒﾓﾒﾓ- 1月21日
ぼぶー☺︎
ガムでも空腹はおさえられるとは
聞いたことあります👍👍
一番いいのは長くしがんでいられるものが
いいかもしれませんね💪✨
1人目10㌔以内でおさまりましたが
2人目調子にのり15㌔くらい
太ってしまい お産がとても大変でした。
お互い頑張りましょう(o^^o)♪
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ど素人
回答ありがとうございますッ！
やはり固くて長く噛めるものも
効果があるみたいですねφ(._. *)ﾒﾓﾒﾓ
買い物に行く時にみてみます(｡･ω･)b- 1月21日
tmy☆
体重管理辛いですよね💦ノイローゼになりそうなぐらいやりました…あの空腹との戦い、食事制限、体重管理があるからもう妊娠はしたくないって感じです（笑）
朝と夜、同じ時間に体重測って気にするようにしていました。
甘い物、スナック菓子類、ファストフード、インスタント類は一切封印しました。ノンカロリーの飴を舐めたりガムやするめを噛んだり、無糖の炭酸水や熱いお茶をゆっくり飲むと空腹も落ち着きました。それでもお腹が空いて我慢できない時は無糖のヨーグルト、鉄分チーズ、カルシウムウェハース、小魚アーモンドなど栄養がある物を食べました。
今の時期だと鍋や豚汁、温野菜にして野菜いっぱい食べるのもいいですよ😄
大変でしょうが頑張って下さい！
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ど素人
回答ありがとうございますッ！
逆に何を食べればいいんだと頭が一瞬真っ白になった事もしばしば…(TT)
目の前にたくさんの食材があって冷蔵庫の上の段には誘惑物…
甘い物フルコースがあって冷蔵庫開ける度に食べたくなる(｡´･ω･)笑
寒いの鍋美味しいですよね(ﾉ꒳≦*)
そっかぁ…どうしてもガマンができない時は栄誉のある物を食べたらいいんですもんねφ(._. )ﾒﾓﾒﾓ- 1月21日
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ど素人
すみません誤字です
｢栄誉｣→｢栄養｣- 1月21日
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ど素人
ですm(*_ _)m
- 1月21日
ど素人
回答ありがとうございますッ！
今度買い物行く時に少し固めのものをみてみます(｡･ω･)b笑
増えた後の抑えるのキツいですよね(TT)