コメント
ゆゆゆー
冷凍ストックを組み合わせてます！ラクラクです笑
ひろ
冷凍ストックしてます‼
作ったものプラスで気持ちに余裕ができます(；・∀・)
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？？？
どんな物をストックして作ってますか？
- 1月15日
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ひろ
野菜やスープ系を冷凍してます‼あと納豆☺
- 1月15日
ゆう
1週間分ストック作ってました！
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？？？
どんな物をストックしてますか？
朝昼夜何品作ってますか？- 1月15日
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ゆう
お粥やおにぎり、野菜ペーストやスティック野菜、おやき、お好み焼き、ハンバーグ等です
- 1月15日
ぷにり
野菜とか種類を多めに
冷凍ストックして、気分で組み合わせたり
味噌汁、スープを作って冷凍して一品にしたりしてます😆👍
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？？？
どんな物を作ってますか？
朝昼夜何品作ってますか？- 1月15日
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ぷにり
冷凍ストックは
お粥はたくさん炊飯器で炊いてストック
野菜なら
人参
ほうれん草
こまつな
かぼちゃ
タンパク質は
鳥ささみ(ミキサーかけたもの)
は必ずあります
あとは安いのをちょいちょいストックしてます
ほかには
野菜を5種類くらいとささみを煮て
野菜鳥出汁を作ります
とりささみは先に下ゆでしてミキサーに
野菜は細かく刻んで
とりあえずクタクタになるくらい煮て
灰汁をこまめにとって
出汁をとります
残りの野菜に水を足して沸騰させてから
かぼちゃとミルクを足して
カボチャスープにして小分けにして冷凍してます😊✨
あとはこれを応用して
出汁を取らずに野菜スープにしたり
コーンスープにしたり
味噌汁にしたりしてます😆
そのスープに豆腐、うどん、そうめん、おかゆを足したら終わりです！
お粥とカボチャと出汁でカボチャの出汁粥と
とうふの味噌汁みたいな感じで2品にして
あとはフルーツやヨーグルトあげてます👌💕- 1月15日
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ぷにり
忘れてました💦
パンも食べる分を切って冷凍してチンします(パンがゆにします)
あと蒸しパンやおやきも冷凍してます
朝は２品
蒸しパンとバナナ
パンがゆとバナナ
お昼は３品
カボチャ出汁粥と豆腐の味噌汁とヨーグルト
夜は２品
コーンスープとお粥のリゾット
野菜のスープに何かプラス
って感じです！- 1月15日
退会ユーザー
毎日手作りしてます！
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？？？
どんな物を作ってますか？
朝昼夜何品作ってますか？- 1月15日
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退会ユーザー
朝昼夜作ってます
朝はパンやご飯、汁物
昼はメイン副菜
夜はメイン副菜2品です- 1月15日
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？？？
ありがとうございます
- 1月15日
？？？
どんな物を作ってますか？
ゆゆゆー
冷凍にしたうどんに出汁をかけて冷凍かぼちゃを混ぜてトロッとさせてあげたり、ホウレンソウやたまねぎの冷凍に豆腐を混ぜて白和えにしたり…
冷凍バナナにきな粉混ぜたり…
組み合わせ変えてるだけなんで手抜きですね(^_^;)笑
？？？
朝昼夜何品作ってますか？
ゆゆゆー
うちは二回食なので、1回目は炭水化物、野菜とタンパク、フルーツで3品。
2回目は炭水化物に野菜、野菜とタンパクで2品。たまにフルーツも
という感じですかね。
タンパクが魚ならおかゆに混ぜたり、豆腐や高野豆腐なら野菜と混ぜてあげたりしてます。
？？？
ありがとうございます