ちまこーい
薬の前に何かためされるならルイボスティーはノンカフェインでおすすめです。
産婦人科で便秘薬ももらえますよ。
雪桜
水分をきちんと補給してますか？今の時期体を冷やすので白湯がいいと思います。通常よりもたくさんとらないと、便秘になりやすいそうです。
あと、朝にスムージーとか。バナナ豆乳のスムージーは便秘にききやすいと思います。ヨーグルト入れてもいいと思います。ただちょっと寒いですが…。
あとは食物繊維。サツマイモとか？野菜多めの食事がいいですよ！あと、発酵食品。納豆キムチなど夜に食べると便秘解消するかもしれません。
くろねこママ
私は水が一番いいと聞きました、あとはヨーグルト★便秘はほんとに辛いですよね(T^T)病院に行って薬も貰えますよ(^○^)
ゆぽん
私はヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて食べたり、病院から下剤も処方してもらってますよー！
ランラン
よっちんママ
コメントありがとうございます。ルイボスティーの効能に便秘解消と書いてありました！
試してみますー！
ランラン
くろねこママ
ヨーグルトですね。腸内環境を整えないとですねー。
コメントありがとうございました！
ランラン
ゆぽん
ヨーグルトでダメなら、病院で薬を処方してもらいます！
コメントありがとうございました！
ランラン
コメントありがとうございます。
考えたら水もあまりとらずに、昼は外食ばかりです野菜少なめの生活でした。
お腹の子のためにも栄養バランスよく、食物繊維や発酵食品食べなきゃですね。
ちょっと反省しましたー！
あにゃ
私は朝にバナナと納豆を食べると効きます(*´∀｀)
でも、しばらく出ない時があったりして病院に相談したら、頑張るより薬飲んじゃったほうがいい！と先生に言われて処方してもらってます。老廃物溜めとくと良くないし、便秘の痛みで子宮の痛みが分からなくなったら困ると諭され…
現在はマグミット錠を、一般的な処方より3分の1の量&バナナ納豆でほぼ毎日出てます。
食事で改善が一番ですが、無理せず病院で出してもらうのもアリだと思います～(о´∀`о)
雪桜
こんな記事見つけました。
良かったらご参考に！
http://baby.goo.ne.jp/member/ninshin/maternity_life/10/01.html
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