コメント
みすた
ウォーキングやヨガは体力作りにもなるしいいと思いますよ。
後は野菜から食べるとかですかね？
星🌟
最後1か月は相当太ってきました。(T . T)
私にはいい方法はなかったです。泣
毎日おかゆを飲んでたのに……
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ぴーこ
太りますよねー
今回3人目でつわりで痩せてから±0だったのにここにきて増量(笑)- 8月18日
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星🌟
ガーン(￣▽￣)
±0なら、私は気にしませんよ^_^- 8月18日
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ぴーこ
この1週間がヤバくて😅
まだ働いてて給食もあるので夕飯だけ気をつけて野菜スープにしようかな(笑)- 8月18日
himahima
いまやっていることなのですが、夕飯をかなり少なくしています。具体的には炭水化物は食べずに、腹持ちのためにおから蒸しパンを作って食べてます。あと、おかずを少し。
その代わり、朝ごはんは食べられたらガッツリ食べます。その後午前中は出かけて歩き回るようにし、昼ごはんは少し抑え気味にします。午後は息子が昼寝して出かけられないので。食べ過ぎた日は、息子が起きてから歩きに出かけます。
この方法でもう1週間以上、体重が増えていません。9カ月だと更に太りやすいかなと思いますが(^^;;
あと少しの辛抱ですね！私はまだ先が長いので、頑張ります。
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ぴーこ
体重管理大変ですよねー😱
- 8月18日
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ぴーこ
ありがとうございます😄
いろいろ試してみます。
おから蒸しパン美味しそうですね。- 8月18日
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himahima
本当大変ですよね。おから蒸しパンは腹持ちがすごく良く、眠るまでお腹空きません。ただ飽きてきました(^^;;
- 8月18日
ぴーこ
ありがとうございます😄
野菜から頑張ってみます。