はじめてのママリ🔰
まずは食事ですね！
完食や食べる量を減らしたり、
和食中心など気をつけるだけでかわりますよ！
すず
下半身太りを中心に筋トレと
食事制限（朝昼は普通に食べて夜を減らす）で産後ダイエットしました！
今もダイエット中ですが
魚、味噌汁、もずく、納豆とかは
結構食べてます！
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