コメント
はじめてのママリ🔰
腰ですよね？
身内に腰のヘルニア持ちがいるんですが、とにかく身体を柔らかくすることが大切と言われてました。
なので簡単にできる柔軟系のやつ（YouTubeとかにあると思います）を少しずつでいいから毎日するようにと言われてました。
身内は手術したんですが、主治医の先生に、手術しても身体を柔らかくすることだけは意識しないと結局治らないよと言われてました😭
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ママリ🔰
記載忘れてました！腰です💦
柔軟大事なんですね😳
私カチカチなので今日からやろうと思います😭
繰り返すから怖いですよね🥲
身内の方もお大事にしてください☺️