コメント
ママリ
ずーーーっと便秘だったわけではないのですが、、、
プルーンときな粉入れたヨーグルトを少しずつ3食食べて
とりあえず食物繊維って検索して出てくるものをほぼ食べてました！
そしたら割と出るようになりました🙏🏻
ママリ🔰
普段便秘ではない私も妊娠中はずっと便秘で酸化マグネシウムで調節していました。産後も痛くて力めないのでこれまた酸化マグネシウムでした😅
薬効は得られていたのでお水飲むくらいで他には何もしていませんでした。
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はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます。
私も今の感じだと産後も頼ることになりそうです😭しっかり水分補給を意識してみます。
追加の質問で申し訳ないのですが、酸化マグネシウムは毎食後2錠飲んでますか？- 5月6日
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ママリ🔰
1回1錠毎食後で飲んでましたよ！産後傷が癒えてからは飲んでません☺️
- 5月6日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
一回一錠で試してみます🙇- 5月6日
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます。
食物繊維、全然足りてないかもしれません😭意識してとってみます。
あとヨーグルトも！ありがとうございます🙇