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はじめてのママリ🔰
今日の夕飯で
軟飯90g
シチュー80g
おやき20〜30g（たぶん）
ポタージュ40gくらい食べてました！
ママリ
その頃の記録を見返してきたら
チキンカレーライス170
ツナおやき20
八宝菜30
味噌汁50
だったり
納豆ご飯110
豆腐ハンバーグ30
野菜炒め35
青のりポテト15
野菜スープ50
みたいな感じでした！
いまも結構たべますが、
基本的に野菜を増やすようにしてかさまししてます！
タンパク質とフルーツの量だけは守った方が良いみたいです🙆🏻♀️
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はじめてのママリ🔰
教えて頂きありがとうございます！
ついついタンパク質多めのおかずを作りがちなのですごく参考になります✨
八宝菜や野菜炒め作ったことないので作ってみます！- 4月11日
はじめてのママリ🔰
教えて頂きありがとうございます！
すごくたくさん食べてくれるんですね☺️✨
その献立だとタンパク質はシチューに入ってる感じでしょうか？
はじめてのママリ🔰
シチューに鮭、おやきにマグロが入ってます🤣
はじめてのママリ🔰
鮭シチュー、私もよく作ります😂✨
今度鮭シチュー作る時献立参考にしてみます！