サプリ・健康
夜食を控え、食事をきちんと摂り、運動も取り入れることでダイエットを始めることを考えていますが、焦っています。
完母です。
お腹がすいて夜中の授乳後におかしやらアイスやらを食べていたら産んだはずなのに妊娠前体重50キロ→出産直後57キロ→いま59キロと出産直後より増えてます(笑)
さすがに危機感を感じてダイエットを始めようと思いますが、3食きちんと食べて間食夜食無くしたらちょっとは違いますかね？😂
夜中のお菓子等が1番やばいと思い、まずそれを絶とうとおもいます！
でも、食事だけではなくやはり運動もしないとだめですかね😭
太ってから何言ってんだってかんじだけど夏もくるし今になってめっちゃ焦ってます。
- ママリ(生後3ヶ月, 7歳, 10歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
お菓子なくすだけで大分違うと思います！！💪🔥😆
お菓子我慢するのに慣れて余裕が出てきたら軽く筋トレ始めるとかでもいいと思います！
今はシンプルに1日の摂取カロリーが多いんだと思うので！
退会ユーザー
同じく完母ですが甘い物欲凄くてお菓子食べまくってます😂お菓子だけはやめられません笑
多分お菓子を食べる時間帯だけでも気にすると違う気がします！
-
ママリ
ありがとうございます！
ほんと甘い物欲やばいですよね？！仲間がいてよかった🤣
チョコとか欲しすぎてペロッと食べちゃいます、、🥲
夜中に食べるのをまずは我慢します🥲🥲！！- 4月8日
ママリ
ありがとうございます！
お菓子の種類をまずは見直して、干し芋とかグミとかにしてみようと思います🥹
お菓子我慢できるようになってから筋トレストレッチ挑戦してみます💪🤍
はじめてのママリ🔰
干し芋食べるなら蒸しかふかし芋の方が良いですよ！🍠また、洋菓子食べるなら和菓子の方がオススメです！洋菓子は脂質糖質どちらも多いですが和菓子は脂質が驚くほどないので！💪✨
ママリ
ありがとうございます⠉̮⃝︎︎
干し芋よりはふかし芋の方がいいんですね😳初知りでした！
甘い物食べたい！ってなったらあんことかお団子とか食べようと思います😊食べないのが1番なんでしょうけどね🤣
はじめてのママリ🔰
干し芋は乾燥させることで水分も飛んで凝縮されちゃうんでカロリーも糖質も倍になるんです🤣驚きですよね！
そして焼き芋よりふかし芋がオススメだし、冷やして食べるのがポイントです🙋♀️🌟
たまにご褒美ないとですよね😆❤️