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S.S.mama‪𓂃𓈒໒꒱‪𓏸
サプリ・健康

子どもの手術入院中に、食事制限と軽いストレッチでダイエットを始めたい。1ヶ月半後の健康診断に向けて体重を減らしたいです。

子どもが手術をするので
1週間付き添い入院をします。
そのタイミングで
私もダイエットをしようと思っているのですが
食事制限と軽いストレッチくらいかなと、、、

どんな感じがオススメでしょうか？😢

1ヶ月半後に健康診断があるので
少しは体重を減らしたいです😣

コメント

咲や

付き添い入院1カ月やったことがありますが、ストレッチする場所は子供のベットの上ぐらいしか無いですよ😅
食事制限をするなら、炭水化物と糖質を少なめ（0はダメ）でタンパク質と野菜を意識して取って下さい
妊娠糖尿病の時に食事制限しましたが、そんな感じで食べていました

  • S.S.mama‪𓂃𓈒໒꒱‪𓏸

    S.S.mama‪𓂃𓈒໒꒱‪𓏸

    先月2度入院して
    プレイルームで子どもが遊んでいる横で
    軽くストレッチしていました☺️

    野菜大事ですよねー😭
    がんばります！

    • 4月3日

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