サプリ・健康
BMI19以下のダイエット方法を授乳中で実践したい。運動はお散歩可能。食事制限はできない。体重の増減経過と成功談も聞きたい。
BMI19以下のダイエット教えて欲しいです
批判はいらないです
授乳中のため過度な食事制限できなくて困ってます(笑)
妊娠前51,2キロ妊娠中65キロ今、産後6ヶ月で55キロです
社会人なるまでずっと54,5キロだったのでおそらく普通がこれで、ダイエット後で51,2キロでした。1回落ちちゃえば維持は気を使わなくても謎にできてました。
51,2キロの方が体が軽くて調子も便通もいいので落としたいのですが、子供みてるのでジムNG天気のいい日ならお散歩1,2時間はできます。過度な食事制限も授乳中のためできません。若干便秘気味??って感じです
これ食べたらいいよーとか子供が寝たスキにこれやったらいいよーとかあったら教えてください
あとは、モチベのために成功談教えてください!!
- しー(生後7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
BMI18.9です‼️
トランポリンまじでおすすめです‼︎
子供寝かすのにゆらゆら〜とかほんとに軽くしかやってないのにお腹が引っ込みます☺️✨
あとはYouTubeでダンスエクササイズしたり、モチベのためにはプロテイン飲んだりしてます🙌
私もあと1ヶ月で1kg落としたいので頑張りましょう🤝💓
しー
なるほど!!トランポリン!!そういえば実家においてきちゃったなぁー
ありがとうございますっがんばりましょーっ