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サプリ・健康

新しく買ったちょっとお高めの体重計で体脂肪も内臓脂肪も普通だけど皮…

新しく買ったちょっとお高めの体重計で
体脂肪も内臓脂肪も普通だけど皮下脂肪が多めでした💦

毎日チョコ食べまくって甘い飲み物飲んでます。

皮下脂肪が多いタイプは運動、食事それぞれ何を気をつければ良いのでしょうか？教えてください😭💦‼️✨

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