コメント
かおり
9-17:30PCで事務作業してました✋
今は育休中です。
ブルーライトカットのメガネ(度なし)着けるようにしたら少し良くなった気がします！
後は毎日ブルーベリー食べてます！
眼精疲労辛いですよね…
後は仕事中にあずきのチカラ的なやつで首温めていました！目だけじゃなくて肩首からも頭痛来てたので💦
はじめてのママリ🔰
スマホは1日30分まで、20分に1回20秒、遠くを見つめる、ホットアイマスクを付けて寝る、でいくらかマシになりました😭
スマホが一番目に悪いと分かりつつ、なかなか時間減らすのが大変です😭
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ママリ
ありがとうございます！
スマホ見ちゃいますよね、、😭
参考になります🙏🏾- 3月14日
ママリ
ありがとうございます！
ブルーライトカットメガネは必要ですよね💦
ブルーベリーもいいんですね！
あずきのチカラ、アイマスク用だけ持っているので肩首のやつも買ってこようと思います🥹