子育て・グッズ
生後7ヶ月の娘のタンパク質摂取について質問があります。1食のタンパク質量や食材の組み合わせについて参考になる方の方法を知りたいです。
生後７ヶ月の娘がいます。
タンパク質の量についてです。
15gくらいが目安とよく見かけますが
これってタンパク質を含む食材の量じゃなくてタンパク質量ですよね？？
また、1食で15g程度ですか…？？？
例えば午前中にヨーグルトをあげたくて、午後に魚をあげたいけど１回にまとめてあげてしまった方が考えるのには楽ですかね😅
たまーに気にしない方もいらっしゃいますが、同じくらいの月齢でタンパク質など気にして離乳食あげている方（計ったりしている）食材のよってどのようにあげているか参考にさせてください！
- はじめてのママリ🔰(生後9ヶ月)
ちゃみ
8ヶ月ですが……メニューで言うと昨日の1回目は
きな粉パン粥80ｇ
ツナにんじん25ｇ
メロン25ｇ
麦茶15mlくらい
でした。そんなに細かく測ってません。お肉かお魚か入ってればいいかなーくらいです😊
大人の、お昼ラーメンだったから夜は少し野菜取ろうかなーくらいの感覚で調整しています！
はじめてのママリ🔰
離乳食の本を参考にしているのですが、
2回食だと、1食あたり
肉、魚→10~15g
たまご→卵黄1こ～全卵1/3
豆腐→30~40g
とあったので大体この通りあげてます！
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