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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

食事制限をしているのに体重が増えることがあり、運動も制限されている状況です。他にできることはありますか？

ダイエットをはじめて
確実に食事の量が減っているのに

体重がかわらないどころか増えてる時もあります

(運動はヘルニア疑いでできていません😭)


食事はお菓子やパンを一切食べなくして
白米の量を半分くらいに減らしました


他にできる事ありますかね😭



コメント

ありんこ

こまめに水を飲むとか。
運動はストレッチ的なのもできないですか？

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    白湯を飲む習慣があるので
    そこそこな量飲んでいるかと思います😭

    腰含め、身体ほぐすためストレッチもよくしてるのです😭

    • 2月25日
nbd

朝は飲み物何でもいい
昼は普通に食べる炭水化物OK
夜もささみ料理とサラダにしたら３ヶ月で5キロ痩せました😶

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！
    夜炭水化物減らすのやってみます！😭❣️

    • 2月25日

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