まままし
とりあえず一ヶ月健診で子宮の戻り具合とか診てもらって、医師と相談してからかなと思います😊
ちはる
骨盤ベルトは生まれた日から
助産師さんが着けてくれて
出来れば1ヶ月、
欲を言えば半年つけ続けて
と言われました！
ダイエットは筋トレや運動系は
半年以降が言いそうです！
軽い食事制限程度なら
産後3ヶ月頃から
しても良いと言われました🙆🏻♀️
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