コメント
あーか
膣トレ？というか退院する時に膣が緩くなってるから締めるように気をつけたほうが良いって病院から言われました(･ω･)/
膣を締めるように力を入れる感じで、筋トレ感覚でやってました！
しまーま
私もでしたー( ；∀；)
笑ったりくしゃみだけで
漏れました( ；∀；)
私はトイレでおしっこするとき
数回止めたり
仰向け→膝をたてる→お尻をあげる
をやっていました(*^^*)
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おにぎり飯。
今まさにそんな感じです😖。
外出先や職場で漏らしてしまったらと思うと
ナプキンが離せられません😭
どれくらいで治りましたか？- 3月12日
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しまーま
ほんとですね(>_<)
一時期生理ナプキンしてました(^^;
今でも毎日おりものシートつけてます。
１年近くかかったと思います(^^;
病院で産後早めにやれって言われてたんですけど
サボってたりしたので(^^;- 3月12日
おにぎり飯。
どれくらいで治りましたか！？