miyabi
カルシウムは乳製品に多く含まれています。牛乳やヨーグルト・カッテージチーズ・プロセスチーズなど…
次に魚(鱈・カレイ・しらす・さんま・いわし・あじなど)→野菜(さつまいも・白菜・キャベツ・おくら・インゲンなど)の順で含まれていますね🤔
ビタミンD(卵黄・しらす・さんま・しいたけなど)やビタミンK(納豆・ブロッコリー・小松菜・ほうれん草・わかめ・のり)などと一緒に摂ると吸収率が上がりますよ◎
miyabi
カルシウムは乳製品に多く含まれています。牛乳やヨーグルト・カッテージチーズ・プロセスチーズなど…
次に魚(鱈・カレイ・しらす・さんま・いわし・あじなど)→野菜(さつまいも・白菜・キャベツ・おくら・インゲンなど)の順で含まれていますね🤔
ビタミンD(卵黄・しらす・さんま・しいたけなど)やビタミンK(納豆・ブロッコリー・小松菜・ほうれん草・わかめ・のり)などと一緒に摂ると吸収率が上がりますよ◎
「離乳食」に関する質問
離乳食をはじめて1ヶ月が経ちました。 10倍がゆ、お野菜、魚、豆腐 全てブレンダーで細かくしてあげています。 1ヶ月経ったので少し粒を残してあげたいのですが どのくらいにすればいいのかわかりません。。 先ほど豆…
離乳食とミルクの量について。 生後10ヶ月になる赤ちゃんの離乳食ですが、現在3回食を始めたばかりで、あまり好き嫌いも無く食べてくれます。 一回の量が80〜120gほど食べます。 内容としては、おかゆやパンがゆ、さつ…
産後のボロボロさが嫌になります。。 顔も身体もボロボロで人に会いたくないです💦 娘が寝ない子だからなのもありますが、 毎日毎日寝不足で、離乳食の対応とか色々いっぱいいっぱいで、見た目がめちゃくちゃ酷い状態。。…
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