2人目の妊活で4周期目がダメで、半年できなかったら病院に行く考え。妊娠しやすい体質づくりのため、たんぱく質を摂取、白砂糖を控え、血流を良くする体作りをする。がんばりすぎず、効果のある方法や通院アドバイスを求めています。
決意表明というか、自分のための備忘録も兼ねて書きます！
2人目妊活、4周期目でダメでした💦
1人目はすんなりできたので少しナーバスです。
半年でできなかったら、病院にかかることも考えますがとりあえず！
妊娠しやすい体質づくりがんばろうと思います。
・たんぱく質をしっかり摂る（不足しがちなので）
・白砂糖は控える（甘いもの大好き、でもお煎餅や焼き芋に置き換えようと思います）
・血流を良くする体作り（出産を気にやめていたボルダリング、再開します。駅では階段を使う！）
・がんばりすぎない！（上記3つはがんばるけれど、時には自分に厳しくしすぎないように…）
みなさんも気をつけていることや、実際に効果があったかも！？と思っていることあれば教えて下さい。
通院についてもアドバイス等あれば教えて下さい！
- サマー🌴(妊娠22週目, 1歳9ヶ月)
コメント
ラッキー
お子さん同い年です🥰
1人目も妊活してて授かってやってた事を最近再開したんですけど、大量のサプリ生活と私は、冷え性なので体を冷やさない様に温かい飲み物と、首がつく部位を温めてます🖐️
あとは、一緒で食生活に気をつけたり禁酒したりですかね😆運動嫌いなので、運動以外で気をつけてます！笑
はじめてのママリ🔰
私は温活が効果ありました！
下半身が冷えやすいので、寝る時や仕事中寒い時にレッグウォーマーを履いてました☺️
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サマー🌴
絶賛妊娠中ですね！おめでとうございます✨
温活ですかー！普段から冷やさないように、私もレッグウォーマーしようと思います！！
寒い日々が続くので、お身体お大事にしてくださいね☺️- 12月9日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🥰
ぜひぜひ！！下半身、自分が思ってるより冷えてるみたいなので温めるのおすすめです✨- 12月10日
サマー🌴
同い年ですねー！😍
サプリって何を飲まれてますか！？真似したいです！
冷やさないことは大事ですよね、再確認✨
あとやっぱり禁酒ですよね、、
でも仕事の付き合いだったり、酒の席の雰囲気が好きなので、そこは私はゆるいです笑！（2週に一回くらいだから、いいかなと笑）
ラッキー
サプリは、葉酸、ビタミンD、ラクトフェリン、ラクトバチルスのんでます✨
iHerbとかなら、オーガニックとかあって色々選べるけど、わからなさすぎて結局薬局で買っちゃってます🥲笑
体に残るくらいじゃなければ、お酒も1日とかで抜けるだろうから、排卵時期避ければ良いのではないかと思います🙌
サマー🌴
サプリ、ありがとうございます！葉酸って妊活にもいいんですね、ひとつひとつ調べてみようと思います。
お酒＞で、ですよね…！でも健康な赤ちゃんのためにも、なるべく飲まないようにはしようと思います😆💦
いろいろ教えて下さってありがとうございます♡