ます
食事の内容（栄養バランス
運動量が対して多くない（摂取より消費が大きくない
の2点が大きく言える部分かと思います。
退会ユーザー
食事減らしすぎは逆に身体が飢餓状態になり体重減りません。
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退会ユーザー
飢餓状態になってる状態で普通に食事摂るといつもより余分にカロリー吸収するし悪循環になります💦
- 10月15日
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もちもち
減らしすぎてはいません！
家族と同じもの食べて少し量少なくしてるだけです。- 10月15日
しほ
夜はサラダだけですか？
タンパク質もとった方がいいですよ！
あと、生理前だったりしませんか？
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もちもち
サラダからで普通通り食べてますよ
- 10月15日
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しほ
あすけんってアプリオススメです。
足りない栄養素や、バランスが分かります。- 10月15日
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