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はじめてのママリ🔰
膣トレをYouTubeで見て毎日やったのと、膣トレボールを入れて緩んでる膣を引き締めました!!
YouTubeでも膣トレって調べるとたくさん出てきますよ!!
はじめてのママリ🔰
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ハル
毎日!偉すぎます🥹
気が向いたらやるようにしてるんですが、毎日は続かなくて😭
やっぱ継続しないと意味ないですよね。。
インナーボールも一応持ってはいるので、使うようにしてみます😮💨
はじめてのママリ🔰
普段の生活でお尻の穴←を
意識して閉じるようにしてるだけでも変わるみたいですよ🩷
また産後がんばりまーす!