妊娠中で運動ができず、体が硬い状態。歩くだけでもお腹が張ってしまう。運動不足で安産の可能性は？マタニティヨガで柔軟性を高められるでしょうか。

動いて張るなら、運動はしないほうがいいですよ。33週で産まれたら大変です。
特に雑巾掛けや階段の上り下りなどは、お腹を張らせる為にするものですので、その週数では無理してしなくても大丈夫です！

37週、早くても36週こえてから、がっつり動いても遅くないと思います。

無理なく、マタニティヨガやマタニティビクスとか、ちょろっと散歩くらいで十分です。あと、座る時はとにかく、あぐらがいいですよ！足の裏をくっつけて、膝を倒すようにしてすこしずつ股関節も開かして行くのもいいかもです。わたしは柔らかい方ですが、お腹が苦しくて妊娠中は足伸ばしてなんて座れなかったです。

私は参考にならないかもですが、1人目は初期からずーっと切迫で安静でした。後半は入院しててそれこそトイレに行くのもやっとみたいな感じでしたけど、38週で出てきてくれました！退院して1週間くらいで少しずつ家事などをやってたくらあでした。安産ではなかったですが、初産なのでこんなもんかなと思ってました。

• 1月31日

私も絶望的に体硬いです
開脚して手なんてついた事ないです(^^;

お腹張るなら無理しない方が良いですよ、正産期になってから頑張りましょう‼︎
私は出産まで散歩すらしませんでしたが、陣痛から6時間で産まれました。
本格的に痛かったのは2時間くらいで、自分では安産だったかなと思います(^-^)
分娩台で足開きっぱなしだったので翌日に股関節がものすごく痛かったです(;_;)
あと全身筋肉痛になりました
今思うとストレッチぐらいはやっといた方が良かったなと思います。

• 1月31日

私は後悔しました。
運動しとけばよかった！
食べすぎなきゃよかった！って。笑

運動不足と太りすぎが原因かどうかは分からないですが
多分そのせいで
難産でした。
陣痛は地獄のようでした。
２人目諦めたレベルです。泣

妊娠して２２キロも太ったのもあり
赤ちゃんもきっとそのせいで
産道の途中で止まってしまって
吸引分娩になり
しかも時間がかかったせいか
上手く肺が膨らまず
一過性多呼吸でNICUに入院になりました

ま、でも無理はよくないです。
けどできる限りは運動したほうが
お母さんも生まれてくる赤ちゃんにも
やっぱり良いと思います😣❤

• 1月31日