コメント
はじめてのママリ
サバ缶・ひじき・人参・ごぼうの炊き込みご飯は鉄分もタンパク質も豊富です‼︎
後はオートミールをお湯とレンチンでふやかして、きなこ・ヨーグルト・バナナを混ぜたものも鉄分豊富で朝ごはんにオススメです❣️
はじめてのママリ
おかずですが、、、
ひじき、豆腐、鶏胸肉、玉ねぎ、塩少々で、豆腐ハンバーグ。（ワンパンでできます‼︎）
ほうれん草、玉ねぎ、ささみ、粉ミルク、コンソメで、チキンのクリーム煮。
小松菜、すりごま、醤油で小松菜の胡麻和え
ひじき、にんじん、大豆の水煮、醤油少々、オリゴ糖でひじき煮
をよく作ってます‼︎
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はじめてのママリ🔰
美味しそうですー💓
やってみます✨- 4月15日
はじめてのママリ🔰
おいしそうですー💓
炊飯器で作る感じですよね？
調味料も入れてましたか？
はじめてのママリ
そうです、炊飯器で作ります！
細かい調味料は覚えてないんですが😣調味料もいれてました✨
はじめてのママリ🔰
炊飯器だとラクそうです✨
ありがとうございます☺️