🌞🌿(26)
妊娠中20キロ増加で身長は155センチですが、半年〜1年で36キロ痩せました！産前より痩せました！
骨盤矯正に通い、コンブチャクレンズ飲んでご飯は１日玄米100グラムと決めてタンパク質多めの脂質制限とYouTubeの宅トレをしました！
参考になるかわかりませんが😖
mama
163センチです🙋♀️
1人目MAX72キロ←
産後1ヶ月59キロ
産後半年 54キロ
↑ここまで特に何もせずです
それからやる気スイッチ入って
産後11ヶ月49キロ
それ以降48〜50キロうろうろでした🫶🏻
食事改善、運動、筋トレしてました🫣
2人目MAX69キロ
産後半年現在55キロです😭
やる気スイッチ入りません、、、笑
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はじめてのママリ🔰
参考になります！ありがとうございます✨
産後1-3ヶ月の間の体重増減はどんな感じでしたか？💭✍️
コンブチャクレンスの置き換え、本当に痩せるんですね😳
🌞🌿(26)
出産翌日から77キロでそこからスタート？として3ヶ月後は60キロになってました！ちなみに完ミです！
産後1-3は特に上がることはなくてずっと減少してました🙆🏼♀️
最初はめっちゃ追い込んでて朝夜コンブチャ置き換え、昼オートミールとか意味わからないことしてました😂
はじめてのママリ🔰
そうなんですね🥰朝晩置き換えは追い込みすごいですね😳
私も同い年で産後ダイエットに燃えてるので見習って頑張ります✨ありがとうございます