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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中25キロ以上増加し、産後ダイエットで戻した方、身長高め(163センチ以上)の方の体重戻しの経験を教えてください。産後1ヶ月、3ヶ月、半年、1年後の体重とダイエット方法を教えてください。

妊娠中25キロ以上増加して、産後ダイエットで戻った方いますか?🥺身長高めの方(163センチ以上)だと嬉しいです。
産後1ヶ月、3ヶ月、半年、1年、その後にそれぞれ何キロ戻ったか、どのようなダイエット方法かを細かく教えて欲しいです💕希望をください😭

コメント

🌞🌿(26)

妊娠中20キロ増加で身長は155センチですが、半年〜1年で36キロ痩せました!産前より痩せました!
骨盤矯正に通い、コンブチャクレンズ飲んでご飯は1日玄米100グラムと決めてタンパク質多めの脂質制限とYouTubeの宅トレをしました!
参考になるかわかりませんが😖

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    参考になります!ありがとうございます✨
    産後1-3ヶ月の間の体重増減はどんな感じでしたか?💭✍️
    コンブチャクレンスの置き換え、本当に痩せるんですね😳

    • 4月8日
  • 🌞🌿(26)

    🌞🌿(26)

    出産翌日から77キロでそこからスタート?として3ヶ月後は60キロになってました!ちなみに完ミです!
    産後1-3は特に上がることはなくてずっと減少してました🙆🏼‍♀️
    最初はめっちゃ追い込んでて朝夜コンブチャ置き換え、昼オートミールとか意味わからないことしてました😂

    • 4月8日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね🥰朝晩置き換えは追い込みすごいですね😳
    私も同い年で産後ダイエットに燃えてるので見習って頑張ります✨ありがとうございます

    • 4月8日
mama

163センチです🙋‍♀️
1人目MAX72キロ←
産後1ヶ月59キロ
産後半年 54キロ
↑ここまで特に何もせずです
それからやる気スイッチ入って
産後11ヶ月49キロ
それ以降48〜50キロうろうろでした🫶🏻

食事改善、運動、筋トレしてました🫣

2人目MAX69キロ
産後半年現在55キロです😭
やる気スイッチ入りません、、、笑