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ママリ
サプリ・健康

産後ダイエットに成功したママさんに質問です!今産後4ヶ月目、持病の為…

産後ダイエットに成功したママさんに質問です!!

今産後4ヶ月目、持病の為完ミ、妊娠前から+13キロ。

仕事復帰にむけて、なんとか独身時代並みに体重を戻したいです。

体重の流れとしては
身長159cm
一人目妊娠前 48kg
一人目出産前 67kg
一人目出産後 55kg

二人目妊娠前 56kg
二人目出産前 67kg
現在     61kg

どのような食生活、運動などをされているか教えていただきたいです☺️

子供は2.0歳で未就学児の為、預け先がないので
家族が寝た21時から5時半の間に走りにいこうかなとも考えています。

よろしくお願いします🥺

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