はじめてのママリ🔰
1人目の時に17キロ太って＋10キロのまま2人目妊娠したのでまた17キロ太りたくないので
夜ご飯は食べてません😲
食べないのも良くないと思うんですけど、、😱
ご飯で何が好きなんですか？☝️
レタス
押麦やもち麦を混ぜたご飯がお嫌いでなければ食物繊維も取れて満腹感もあって私は重宝しました😆
ままり
炭水化物をオートミールにしていました☺️❣️
あと脂質を控えていました✨
Koshiri
夜は炭水化物とらないようにしてます！
サラダ、おからパウダー入り味噌汁、焼き芋で今妊娠初期からマイナス3kgです😆
mi★
妊娠糖尿病もあるので、玄米をご飯にたくさん混ぜて食べてます💦
朝は無糖ヨーグルトにきな粉とオリゴ糖を少しかけてバナナ🍌も少し入れて食べてます😁
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