まー
1番かは分からないですが私的には痛み軽減するのにかなり効果ありました☺️
ママリ
私はあまり効果わかりませんでした😂
メル
それしかやったことないので、効果あったかどうかはわかりませんが、
助産師さんには、しっかり息吐けてて上手！と褒めてもらえました♡
痛い時に呼吸止めちゃうと赤ちゃんに酸素いかなくなってしんどくなると聞いたので、痛い時こそしっかり呼吸！と思って意識しました
はじめてのママリ🔰
吸うのはゆっくりでなくても、とにかくゆっくり長く吐くことに集中してました！
私はすごく効果あって進みも早くて痛みもかなり紛れました😙
はじめてのママリ
ありがとうございました😊
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