雑談・つぶやき
久しぶりにパニック障害の発作が出てしまった。手が震える。何も悲しく…
久しぶりにパニック障害の発作が出てしまった。手が震える。何も悲しくないけど胸のザワザワ止まらないし涙が止まらない。つらい
- ゆきち(生後0ヶ月, 3歳6ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
大丈夫ですか？少し落ち着きましたか？
私もパニック持ちなので胸のザワザワ分かります💦
湯船に入るとリラックスできて楽になるので発作出そうな時とかザワザワソワソワする時とか入るとマシになります！よかったら試してみてください🙇♀️
ゆきち
普段イヤホンして音楽を聴くと落ち着いてくるのですが、イヤホンを失くしてしまったので割と大きめの音量を耳元に当てたら落ち着いてきました😭
湯船いいですね！試したことがありませんでした😢✨✨
とても手足が急激に冷たくなるので悪化防止にも良さそうです😭💖✨✨
同じようにパニック持ちの方からコメント頂けただけで気持ち的に楽になれました😢ありがとうございます😢
退会ユーザー
よかったです😭💕
今日は無理せずゆっくり休んで下さい🙏