サプリ・健康
産後ダイエット始めます❗️❗️❗️でも何から始めればいんだろう…。ちなみに…
産後ダイエット始めます❗️❗️❗️
でも何から始めればいんだろう…。
ちなみに今は骨盤矯正通ってて、実母が来てくれる時は30分程度見てもらってランニングしようかなと思ってます。
食事も朝は程よくしっかり食べて昼は好きな物を食べるようにして夜は炭水化物食べずに蒸し料理などを中心にしようかなと。。
これじゃリバウンドしちゃいますかね？？それとも痩せないのかな。。
産後の体重の落ちなさにはびっくりです。。
妊娠前150センチ49キロ
妊娠中69キロまで増えて現在61キロです😭
- はじめてのママリ(2歳7ヶ月, 3歳8ヶ月)
コメント
まー
妊娠前153センチ48キロ
妊娠中17キロ太り65キロ
1ヶ月検診で54キロで
今産後3ヶ月で50キロまで落ちました！
やってることは
軽いストレッチ、筋トレ
食べる量気を付けてるだけです🙌
夜炭水化物抜くと
リバウンドしやすいかなと思います💦
少なめにするか白米を雑穀米とかに変えるとかすると良いと思います😊
はじめてのママリ
すごいです🥺🥺
私は食欲に負けてしまい全く体重落ちないままです…。
はじめてのママリ
私も今日から軽いストレッチと筋トレを子供寝てから週間にします！！！
炭水化物も少なめにしようとおもいます！
ありがとうございます♡
打ってる途中に送ってしまいましたすいません😢